Les meilleures chaussures running homme en 2024

🚫 Pas le temps de lire ? Points clés à retenir 🎯

➡️ Introduction
Confort, performance et un bon amorti sont essentiels pour choisir les meilleures chaussures de running, que vous soyez débutant ou un coureur expérimenté cherchant à améliorer ses performances.

➡️ Amorti et choix des chaussures
Les marques comme Hoka avec l’EVA, Nike avec le Zoom X, adidas avec le Boost, et Saucony avec le PWRRUN, offrent des technologies d’amorti avancées adaptées à différents styles de coureurs.

➡️ Les meilleures chaussures sélectionnées

• Hoka Clifton 9 : Confortable et avec un excellent amorti, idéal pour les entraînements quotidiens et les longues distances.
• Saucony Triumph 21 : Connu pour son amorti supérieur, parfait pour les longues distances et les débutants.
• New Balance Fresh Foam 1080 V13 : Offre un grand confort et est bien adaptée pour toutes distances.
• Asics Novablast 4 : Innovante avec un amorti plus moelleux, convenant bien aux coureurs attaquant par le talon.
• Asics Gel Nimbus 26 : Iconique pour son amorti supérieur et son confort, idéale pour les longues distances.
• Adidas Supernova Rise : Nouvellement réinventée pour le quotidien, alliant confort et performance.
• Brooks Glycerin 21 : Excellente pour l’entraînement et la compétition avec un très bon équilibre entre amorti et rebond.
• Nike Zoom Fly 5 : Offre dynamisme et durabilité, adaptée à toutes distances.
• Adidas Adizero Boston 11 : Légère et polyvalente, excellente pour la performance et confortable même pour le marathon.
• Nike Pegasus 40 : Incontournable pour son confort et sa polyvalence, utilisée pour presque toutes les distances en entraînement.

➡️ Critères de sélection

Déterminez votre objectif avant de choisir : stabilité et confort pour les débutants, légèreté et amorti dynamique pour la performance et les compétitions

Les Hoka Clifton 9

 Le test des Hoka Clifton 9

Essai des Hoka Clifton 9 🏃‍♂️

Plongez dans notre test détaillé des Clifton 9 sur le terrain. Hoka a révolutionné le marché avec sa tendance maximaliste et demeure un leader en matière d’amorti. Leur modèle phare, la Clifton 9, lancée en 2023, est au sommet des préférences pour ceux qui recherchent une chaussure offrant un amorti doux et confortable. Elle est régulièrement classée parmi les meilleures chaussures de running du moment, fortement recommandée.

Évaluation / Hoka Clifton 👟

Utilisation : La Hoka Clifton est la chaussure polyvalente par excellence chez Hoka, parfaite pour les entraînements quotidiens et les courses allant du 10 km au marathon. 🏁

Points forts : Confort, légèreté, polyvalence, sensations exceptionnelles! 🌟

Points faibles : Aucun défaut majeur à signaler. 👍

Note : 4.75/5 ⭐

Poids : 248g

Drop : 5mm

Prix : 150€

Les Saucony Triumph 21

Test des Saucony Triumph 21 🏃‍♀️

Découvrez notre évaluation complète des Saucony Triumph 21. Connu pour son amorti de référence, le modèle Triumph continue de briller d’une version à l’autre. Offrant un amorti très confortable tout en restant dynamique, il reste un choix populaire. En 2023, c’est la Triumph 20 qui est particulièrement recommandée.

Évaluation / Saucony Triumph 👟

Utilisation : La Saucony Triumph est idéale pour les longues distances ou pour les coureurs débutants qui ne nécessitent pas un soutien spécifique.

Points forts : Confort, amorti, durabilité 🌟

Points faibles : Moins dynamique et stable

Note : 4/5 ⭐

Poids : 284g

Hauteur talon : 37mm

Hauteur méta : 27mm

Drop : 10mm

Prix : 190€

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Les New Balance Fresh Foam 1080 V13

Test des New Balance Fresh Foam 1080 v13 🏃

Plongez dans notre test sur terrain des New Balance 1080 V13. Célèbres pour leur confort, New Balance offre un des modèles les plus plébiscités pour ceux en quête d’un excellent amorti : la Fresh Foam 1080. Idéales pour les longues sorties ou lorsque le confort est une priorité.

Évaluation / New Balance Fresh Foam 1080 👟

Utilisation : Les New Balance 1080 sont adaptées à toutes les distances, que ce soit pour des courses ou des entraînements, et conviennent aux coureurs occasionnels comme aux confirmés.

Points forts : Confort, polyvalence, dynamisme 🌟

Points faibles : Prix élevé, maintien du talon

Note : 4.25/5 ⭐

Poids : 262g

Drop : 6mm

Prix : 190€

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Les Asics Novablast 4

Asics Novablast 4, Test Terrain

Test des Asics Novablast 4 🏃

Consultez notre analyse complète des Asics Novablast 4 ici. Traditionnellement connu pour ses amortis fermes, Asics a innové avec un amorti plus moelleux en introduisant la Novablast. Ici, il s’agit de la deuxième version, une chaussure relativement récente qui se distingue par sa souplesse surprenante, très adaptée aux coureurs ayant tendance à attaquer par le talon.

Évaluation / Asics Novablast 👟

Utilisation : Chaussure neutre idéale pour des objectifs sur semi-marathon, destinée aux coureurs un peu entraînés. Elle offre plus d’amorti que la RoadBlast.

Points forts : Amorti agréable, légèreté, design attrayant 🌟

Points faibles : Maintien du talon parfois insuffisant

Note : 4.25/5 ⭐

Poids : 253g

Drop : 8mm

Prix : 150€

Les Asics Gel Nimbus 26 

Test Terrain des Asics Gel Nimbus 26 🏃‍♂️

Découvrez notre compte-rendu détaillé des Nimbus 26. Après la NovaBlast 4, voici la Gel Nimbus 26 d’Asics, un modèle véritablement iconique. Nous avons également inclus cette chaussure dans notre sélection pour débutants. Avec son superbe amorti, son confort accru et ses renforts latéraux qui limitent les déplacements latéraux, les Asics Nimbus viennent fortement recommandées. Si en 2022 c’était la Nimbus 24, en 2023 la Nimbus 25, la Nimbus 26 continue de perpétuer les qualités de ses prédécesseurs !

Évaluation / Asics Gel Nimbus 👟

Utilisation : Les Asics Nimbus sont polyvalentes, idéales pour les longues distances comme le marathon, les longues sorties, ou pour des footings réguliers sans trop d’effort.

Points forts : Confort exceptionnel, excellent maintien et stabilité 🌟

Points faibles : Poids élevé, manque de dynamisme, prix élevé

Note : 3.75/5 ⭐

Poids : 299g

Drop : 8mm

Talon : 30mm

Méta : 22mm

Prix : 200€

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Les adidas Supernova Rise, la renaissance !

Essai des Adidas SuperNova Rise 🏃

Consultez notre évaluation détaillée des Adidas SuperNova Rise. La célèbre marque allemande réintroduit la SuperNova, une de ses étoiles du passé, totalement réinventée : nouveaux matériaux, nouvelle plaque, nouvelle semelle… Jadis symbole de stabilité et d’accessibilité, la SuperNova Rise revient en fin d’année comme une excellente option pour vos sorties quotidiennes, que ce soit pour un jogging léger ou une séance plus intense.

Évaluation / Adidas SuperNova Rise 👟

Utilisation : Les Adidas SuperNova Rise sont conçues pour des distances intermédiaires (10 km, semi-marathon), les entraînements rapides, et sont adaptées aux coureurs expérimentés.

Points forts : Confort du chaussant, polyvalence, style attractif 🌟

Points faibles : Rien à signaler

Note : 4.25/5 ⭐

Prix : 150€

Poids : 280g

Drop : 10mm

Hauteur du talon : 36mm

Saucony Ride 16

J’ai toujours eu une préférence pour les Saucony Ride, et cette dernière version ne déçoit pas. Elle s’inscrit dans la continuité des modèles les plus récents, offrant un excellent amorti et une bonne capacité de rebond, le tout sans alourdir la chaussure. Bien au contraire, elle reste plutôt légère avec un poids de 250g. Le maintien est satisfaisant, à condition de ne pas être un coureur pronateur. Sortie en 2022, nous attendons avec impatience l’arrivée des Saucony Ride 17.

Les Brooks Glycerin 20

Test des Brooks Glycerin 21 🏃‍♂️

La Brooks Glycerin est connue pour être parmi les chaussures les plus amorties de la marque, à l’égal de la Brooks Adrenaline. Nous avons déjà testé plusieurs versions antérieures, telles que la Glycerin 19 et la Glycerin 20. Au-delà de son amorti conséquent, la Glycerin brille également par le confort de son chaussant.

Au fil des éditions, l’épaisseur des semelles a tendance à augmenter chez presque toutes les marques. La Glycerin 20 avait marqué les esprits avec sa mousse DNA Loft à base d’azote injecté, une technologie que j’ai également pu expérimenter avec la Glycerin 21. Voici mon avis sur les Brooks Glycerin 21, des chaussures particulièrement bien amorties, répondant aux tendances actuelles.

Avis / Brooks Glycerin 👟

Utilisation : Les Brooks Glycerin sont idéales pour l’entraînement et la compétition, adaptées à toutes distances au-dessus de 10 km.

Points forts : Confort exceptionnel, bon équilibre entre amorti et rebond 🌟

Points faibles : Prix légèrement élevé

Note : 4.25/5 ⭐

Poids : 286g

Drop : 10mm

Prix : 180€

Les Nike Zoom Fly 5

Test des Nike Zoom Fly 5 🏃‍♂️

Voici notre test complet des Nike Zoom Fly 5 ! Nike, toujours en quête d’innovation, présente la cinquième version de sa célèbre Zoom Fly. Ce modèle, le plus abordable des chaussures à plaque carbone de Nike, offre des améliorations notables par rapport aux versions précédentes.

Avis / Nike Zoom Fly 👟

Utilisation : Parfaite pour courir rapidement sur toutes distances, ou comme complément lors de la préparation avec une VaporFly ou une AlphaFly.

Points forts : Dynamisme et durabilité exceptionnels pour une chaussure équipée d’une plaque carbone. 🌟

Points faibles : Moins performantes que les modèles plus haut de gamme.

Note : 4.25/5 ⭐

Poids : 264g

Drop : 10mm

Prix : 160€

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Les adidas Boston 11

Test des Adidas Adizero Boston 11 🏃‍♂️

Découvrez notre analyse des Adidas Adizero Boston 11. Historiquement, la Boston a toujours été un modèle polyvalent chez Adidas : légère mais bien amortie, dynamique tout en étant suffisamment confortable pour un marathon. C’était vraiment le compromis idéal. L’année dernière, la version 11 a marqué un tournant en proposant une chaussure avec un volume de semelle considérablement augmenté. Nous avons délibérément inclus ce modèle dans notre liste, bien qu’il ne soit pas le plus amorti de notre comparatif.

Avis / Adidas Adizero Boston 👟

Utilisation : Idéale pour la performance sur des distances d’environ 10 km ou pour des coureurs expérimentés allant jusqu’au marathon, ce modèle porte le nom du célèbre marathon.

Points forts : Confort, durabilité, polyvalence, légèreté 🌟

Points faibles : Moins performant que les modèles équipés de plaques en carbone.

Note : 4.25/5 ⭐

Poids : 271g

Hauteur talon : 39.5mm

Hauteur méta : 31mm

Drop : 8.5mm

Prix : 160€

Brooks Hyperion Tempo

Entre les modèles destinés aux débutants ou pour des sorties quotidiennes, et les chaussures haut de gamme équipées de plaques en carbone, il existe un équilibre parfait avec la Brooks Hyperion Tempo que je vous présente aujourd’hui. Il y a dix ans, cette chaussure aurait probablement été classée comme une chaussure de compétition pour les longues distances. Aujourd’hui, elle est positionnée comme une chaussure d’entraînement rapide, idéale pour des allures tempo ou des 10 km, et parfaite pour le travail en fractionné. Elle intègre des technologies provenant de l’excellente Brooks Hyperion Elite 2, mais sans la plaque en carbone. C’est une chaussure très légère et réactive, offerte à un prix raisonnable pour sa catégorie.

Les Nike Pegasus 40, incontournables !

 Les Nike Pegasus 40, incontournables ! 🌟

Test de la Nike Pegasus 40 🏃‍♂️

Chaque printemps chez Nike signifie la renaissance de leur modèle le plus emblématique dans le monde du running : la Pegasus. Nous sommes en 2024, et c’est l’arrivée de la 40ème édition. Les modifications sont principalement stylistiques, bien que la tige et le tissu utilisés diffèrent de ceux de la Peg 39. Voici donc la Nike Pegasus 40.

Avis / Nike Air Zoom Pegasus 👟

Utilisation : La Pegasus ne déçoit jamais. Elle est utilisée pour presque tout, surtout en entraînement, sur des distances variées, bien qu’elle ne soit pas optimale pour les performances pures.

Points forts : Excellent compromis entre confort et dynamisme, polyvalence, durabilité 🌟

Points faibles : Aucun !

Note : 4.5/5 ⭐

Prix : 129,99€

Poids : 255g

Drop : 10mm

Hauteur talon : 27mm

Hauteur méta : 17mm

New Balance SC Trainer

Les plaques en carbone, initialement destinées aux athlètes de haut niveau pour maximiser la performance, se sont rapidement démocratisées, apparaissant dans des chaussures destinées au grand public ainsi que dans des modèles de trail. Aujourd’hui, découvrez les New Balance SC Trainer, des chaussures qui lancent une nouvelle catégorie de produits qui, selon moi, vont progressivement s’imposer sur le marché. Ce sont des chaussures alliant un confort ultra-performant ! Voici notre test des New Balance Super Comp Trainer.

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Adidas Adizero Adios Pro 3

Plutôt que de revenir sur les Nike VaporFly, souvent sous les feux des projecteurs, je préfère mettre en lumière les excellentes Adidas Adizero Adios Pro 3. L’association des matériaux choisis, la géométrie de la semelle et les Energy Rods améliorés crée une expérience de course qui marie parfaitement fluidité de mouvement et réactivité. Comparée à d’autres modèles de sa catégorie, l’Adios Pro 3 se distingue par sa polyvalence, particulièrement appréciable lors des épreuves de type marathon.

BROOKS GHOST 15

La Brooks Ghost 15 est une chaussure de running destinée aux coureurs neutres. Ce modèle très apprécié continue de s’améliorer avec chaque nouvelle édition. La Brooks Ghost 15 a bénéficié de plusieurs modifications pour la rendre encore plus souple, notamment au niveau de la semelle intermédiaire et de la tige. Elle est particulièrement adaptée aux coureurs qui attaquent par le talon, grâce à son drop plus élevé et à son amorti confortable au niveau du talon.

Drop : 12 mm

Poids : 286 gr pour les hommes / 255 gr pour les femmes

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NEW BALANCE 880V14

La New Balance Fresh Foam X 880v14 est une chaussure de running neutre et polyvalente. Faisant partie de la célèbre famille Fresh Foam, elle est reconnue pour son amorti confortable. Plus légère et résistante que son prédécesseur, cette mise à jour bénéficie d’une amélioration notable grâce au matériau d’amorti Fresh Foam X. Que ce soit pour une sortie courte ou longue, avec les 880v14 à vos pieds, vous êtes parfaitement équipé pour tout type d’entraînement.

Drop : 6 mm

Poids : 300 gr pour les hommes / 238 gr pour les femmes

ASICS KAYANO 30

L’ASICS GEL-Kayano 30 est la chaussure idéale si vous cherchez une option de running polyvalente, stable et très bien amortie. Que vous envisagiez de courir un 5 km ou de participer à une séance d’endurance plus longue, la GEL-KAYANO vous accompagne dans toutes vos aventures. Cette chaussure est adaptée aussi bien aux coureurs débutants qu’aux coureurs expérimentés.

Drop : 10 mm

Poids : 299 gr pour les hommes / 270 gr pour les femmes

BROOKS ADRENALINE GTS 23

La Brooks Adrenaline GTS 23 est une chaussure de running pour les coureurs surpronateurs. Elle est connue pour son niveau de confort supérieur et sa sensation luxueuse. Cette chaussure de running polyvalente offre un soutien aux coureurs surpronateurs au moment où ils en ont besoin, contrairement à la correction continue de la plupart des chaussures de stabilité. L’Adrenaline GTS 23 convient aux coureurs de tous niveaux et plus particulièrement aux coureurs de talon en raison du drop plus élevé.

Drop: 12 mm  Poids: 289 gr Homme / 255 gr Femme

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SAUCONY GUIDE 17

Que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous profitiez simplement d’un run tranquille, la Saucony Guide 17 est la chaussure de running polyvalente idéale pour le coureur surpronateur. Faites des runs longs ou courts, la Guide vous accompagne dans tous vos entraînements. Cette chaussure convient aussi bien aux coureurs débutants qu’aux coureurs expérimentés. Tirez le meilleur parti de chaque foulée avec cette chaussure de running polyvalente!

Drop: 8 mm  Poids: 269 gr Homme / 232 gr Femme

MIZUNO WAVE INSPIRE 20

Optez pour la Mizuno Wave Inspire 20 et découvrez la combinaison parfaite de confort et de performance lorsque vous courez avec cette chaussure de running polyvalente anti-pronation. Cette chaussure vous accompagne quel que soit votre rythme, qu’il s’agisse d’un 5 km à un rythme moyen ou d’une sortie longue tranquille. Avec l’Inspire 20, vous disposez d’une chaussure de running polyvalente et fiable.

Drop: 12 mm  Poids: 292 gr Homme / 249 gr Femme

Qu’est-ce que l’amorti d’une chaussure ?

L’amorti, omniprésent dans nos discussions sur la course, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? 🧐 Lorsqu’on évoque l’amorti, on pense à l’absorption des chocs au contact du sol 🌍 ou plutôt à la sensation d’absorption. En vérité, c’est principalement votre corps 🏃‍♂️— muscles, tendons, articulations — qui absorbe ces chocs. Néanmoins, les marques de running s’efforcent de réduire l’impact sur votre corps, même si certains experts critiquent cette approche comme étant du marketing. 📈

🔍 Exploration de l’amorti : Du dur au doux

L’amorti fait référence au type de mousse dans la semelle intermédiaire des chaussures de running 👟. Certains coureurs optent pour une mousse plus dure, d’autres préfèrent la douceur. 🌈 Le choix idéal dépend de votre poids, la stabilité de vos articulations, votre expérience et vos objectifs. Les marathoniens 🏅 favorisent plus d’amorti pour plus de confort, tandis que les débutants recherchent un équilibre parfait entre amorti et stabilité. 🎯

L’amorti peut varier de ferme à très “moelleux”, jugé sur sa capacité à absorber les chocs. 🛡️ La tendance actuelle est à l’amorti le plus doux possible, présent dans des modèles très variés.

Pourquoi opter pour une chaussure bien amortie ?

Choisir une bonne chaussure amortie est motivé par le désir de confort 😌, crucial pour les débutants ou pour ceux qui courent longtemps. 🏃‍♀️ La performance est également une raison : pour les footings lents, les récupérations ou les longues distances. 🌟 Les technologies modernes, comme les plaques en carbone, offrent des amortis innovants pour des entraînements intenses. ⚡

👟 Les New Balance Fresh Foam 1080

Enfin, une bonne chaussure amortie peut aider à prévenir les blessures, surtout pour les nouveaux coureurs. 🚑 Courir est exigeant pour le corps, et une bonne chaussure amortie peut atténuer les impacts et réduire les risques de blessures. 🛡️

Comment choisir une chaussure avec un bon amorti ? 🤔

Chaque marque a développé sa propre technologie de mousse, un critère essentiel à considérer lors de l’achat. 🛍️ Bien que la hauteur de la semelle intermédiaire soit aussi un indicateur, elle reste secondaire. 

Des technologies comme l’EVA de Hoka, le Zoom X de Nike, présent dans des modèles comme la ZoomX Invincible Run Flyknit et la ZoomX Vaporfly Next% 2, le Boost d’adidas ou le PWRRUN de Saucony sont particulièrement renommées. 👟✨

3 AVANTAGES DES CHAUSSURES DE RUNNING

🌬️ Tige : Soutien et Respirabilité

La tige des chaussures de running, souvent en maille sans couture, est légère et très confortable, permettant aux pieds de bien respirer et minimisant le risque d’ampoules. 🌬️ Le renforcement intérieur du talon offre un bon soutien de la cheville. 👣

🛡️ Un Amorti Efficace et Agréable

Chaque chaussure de running propose un amorti capable de supporter 2 à 3 fois le poids de votre corps sur vos jambes à chaque foulée. 🏃‍♂️ Ce système d’amorti absorbe efficacement les chocs pour vous permettre de courir plus longtemps et plus confortablement. 🌟

🔍 Un Soutien Spécifique

Les chaussures de running se divisent en deux catégories : neutres pour ceux qui ont un déroulement de pied standard, et stables pour les surpronateurs qui nécessitent un soutien supplémentaire au niveau de la cheville et du genou. 🧐 La semelle des chaussures stables est souvent renforcée pour prévenir l’affaissement de la cheville. 🏃‍♀️

Que signifie le drop d’une chaussure de running ? 

Le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied. 🏃‍♂️ Typiquement, la plupart des chaussures de running présentent un drop de 8 à 10 mm, adaptées à une grande variété de coureurs. Les chaussures avec un drop de 6 mm ou moins favorisent ceux qui courent sur le médio-pied ou l’avant-pied, encourageant une foulée plus sur l’avant-pied. 👟 Cependant, il y a des exceptions : certains coureurs de talon préfèrent un drop plus faible pour une meilleure adaptation à leur style de course rapide et à foulée courte.

Les coureurs débutants devraient envisager un drop plus élevé pour réduire l’impact sur les muscles du molles et les tendons d’Achille. 🚶‍♂️

Les quatre catégories de chaussures de running

1. Neutre : Idéales pour les coureurs avec un déroulement de pied neutre.
2. Stables : Conçues pour les surpronateurs nécessitant un soutien accru.
3. Tempo : Légères et idéales pour le running rapide et le fractionné.
4. Compétition : Offrent un amorti dynamique et des caractéristiques techniques avancées pour battre des records personnels. 🥇

Que vous débutiez ou cherchiez à améliorer vos performances, choisissez en fonction de vos objectifs : stabilité et confort pour les débutants, légèreté et dynamisme pour la vitesse. 🌟 Les chaussures neutres et stables sont polyvalentes, convenant à des entraînements variés, tandis que les chaussures tempo et compétition sont spécialement conçues pour exceller lors des compétitions et atteindre des performances maximales. 🏆